2011年5月アーカイブ

毎年夏に実家に帰ってグタグタするのですが、去年の夏は昼間の暑いさかりに１時間のウォーキングを一週間に渡り実施。お陰で体重が増えることなく自宅に帰ることができました。

それにしても、体重が２ヶ月で２キロ以上増えるなんて、妊婦以来の出来事です。食事の量も生活リズムも数年前と変わらないはずなのになぜ？アラ４０世代の宿命なのでしょうか。

年をとると身体の代謝が鈍るって本当なのですね。実感しました。
結婚式前ダイエットでは1ヶ月で10キロも痩せることができたのに！

が、しかし、年齢のせいにしてはいけませんよね。子供達が幼稚園に行き始めたら、早速、ウォーキングをやることにします。

あとは基礎代謝をアップできる健康食品ですね。